環境、節約、健康、美容情報

・ エアコン
 特に夏場は欠かせませんね。
 しかし温暖化を進める一因でもあります。
 1度下げるその前に、風量を多くしてみましょう。
 温度を下げるより、強風の方が電気代も安く済みますよ。
 さほど暑くない日には、窓を開け扇風機を。
 室内、車内の冷やし過ぎは冷え性や寒暖差アレルギーを引き起こしやすくします。
 外出時にはもう一度、消し忘れがないか確認しましょう。

・ エコバッグ
 買い物時にもらうレジ袋。
 エコバッグを携帯する習慣をつければ、買い物のポイント+エコポイントをゲット!
 無駄なビニール袋でかさばることもありません。
 私、アニーダお気に入りのマイ・エコバッグ↓

ecobag
 おしゃれなマイ・バッグで知的美男、知的美女。

・ 階段/エスカレーター
 2階、3階くらいまでなら階段を使いましょう。
 運動不足解消、シェイプアップや、体を動かすことによって体内活性化、お肌のハリも出てきます。
 ショッピングモール、デパートなどで上階、下階へ移動する際は、なるべくエスカレーターを使いましょう。
 途中階で、買い忘れ、用事忘れに気づくこともあります。

・ お茶うがい
 お茶(緑茶、紅茶などカテキン入りのもの)に塩を一つまみ入れた手製うがい薬を作って朝晩、食事前にうがいをしましょう。
 お茶に含まれるエビグロカテキンガレードという成分がウイルス、ばい菌を取り除き、喉を丈夫にしてくれるので風邪やインフルエンザに感染しづらくなります。
 ブクブクうがいをすると、虫歯予防にもなります。